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現代人 3C 不離手,搭車,上班,吃飯就連睡前也難已離開手機、電腦或電視,

有研究指出 3C 產品會影響睡眠品質,

建議大家在睡前 1-2 小時勿使用相關產品!

但是有多少人做得到呢~除了 3C 產品之外,

日常飲食像是茶和咖啡等,也會間接影響睡眠品質,

平常就已經睡眠不足了,所以在睡覺時更需要好的品質。

分享最近體驗的沖泡飲品:牛樟茶

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在喝它之前艾麗貓只有看過牛樟芝但是從來沒吃過,

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