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不知道大家平常有吃膠原蛋白產品的習慣嗎?!

我自己從開始上班後就陸續食用過市售幾款不同型態的膠原蛋白商品,

最常見的是粉末狀,還有錠狀及其他種類,

粉末狀最大的缺點是需溶於水後才可食用,

通常會有腥味過重的問題,所以要搭配果汁或咖啡一起飲用;

錠狀的食用起來會很像在吞藥,吃過幾次就很反胃。

不論是哪種型態的膠原蛋白,其實最重要一點除了要持之以恆的食用之外,

膠原蛋白的分子量大小也是很關鍵的地方,因為分子量大小與吸收難易度有關,

前陣子才放棄繼續食用多年的膠原蛋白粉末,

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