哈瞜,你今天早上清醒了嗎?
我是每天早上一定要聞到咖啡香才覺得有清醒的人,
通常是喝即溶黑咖啡搭配豆漿或是牛奶,如果前一天熬夜就會選擇
超商咖啡或是自行沖泡濾掛咖啡,因為那些種類的咖啡味道比較香。
基本上過了下午3點之後,就不太會喝任何含咖啡因的飲料,會擔心晚上睡不著...
不過我聽過一種說法:睡不著其實是心境影響身體更大,倒不是咖啡因所造成的,
有興趣的讀者可以自行測試這個理論。
哈瞜,你今天早上清醒了嗎?
我是每天早上一定要聞到咖啡香才覺得有清醒的人,
通常是喝即溶黑咖啡搭配豆漿或是牛奶,如果前一天熬夜就會選擇
超商咖啡或是自行沖泡濾掛咖啡,因為那些種類的咖啡味道比較香。
基本上過了下午3點之後,就不太會喝任何含咖啡因的飲料,會擔心晚上睡不著...
不過我聽過一種說法:睡不著其實是心境影響身體更大,倒不是咖啡因所造成的,
有興趣的讀者可以自行測試這個理論。
人在台灣,一樣可以知道澳洲必買什麼!?
我覺得每個人身邊一定都有這兩種朋友,而且還可能不只1個
1.每年必去日本乙次-把日本當自己家後院逛
2.在澳洲打工-1年2年...好多年
如果沒有這種朋友,可能只是時機未到或是你根本就是這種人;
分享幾款個人非常喜歡的必買品,快把文章傳給那位在澳洲打工的朋友吧。
考驗友情的必買品 袋鼠餅乾
沒有照片是因為在吃光前忘記拍照...
天知道這個餅乾有多蓬鬆,除非你們感情很好不然真的沒事別託人帶這個;
身為朝九晚五的上班族,早上來杯咖啡是種例行公事,
喝一杯可以解千愁的習慣,除了咖啡因提神之外,
一杯香醇的咖啡也可以讓心情愉快許久,化解每週需上五天班的煩躁感。
平常大部分都是喝即溶咖啡粉,和便利商店或咖啡店相比,
即溶咖啡粉方便快速又平價,而缺點是香氣不足夠,
喝久了還會有種:這是真的咖啡嗎?!這種疑惑(可能是喝到麻痺了),
此時我就會換喝濾掛式咖啡。
艾麗貓很多很多種濾掛式咖啡,有些喝了會讓人火氣大臉部長痘痘,
這種絕對立刻被打入冷宮;還有一些是聞起來很香,喝起來很普通這種,
膠原蛋白已經流行好一陣子~
市售膠原蛋白的東西更是玲瑯滿目,包含膠原蛋白飲、錠狀及粉末等
讓人眼花撩亂難以選擇!
從幾年前開始艾麗貓就有持續食用膠原蛋白的習慣,
一開始喜歡喝膠原蛋白飲後來改成食用膠原蛋白粉末,
因為膠原蛋白飲的價格頗貴的,很難長期食用;
膠原蛋白粉末的優點是可以添加在食物或飲料裡頭,
方便且機動性都很高,不論是在家裡、公司或是外出旅遊攜帶起來都很方便。
現代人 3C 不離手,搭車,上班,吃飯就連睡前也難已離開手機、電腦或電視,
有研究指出 3C 產品會影響睡眠品質,
建議大家在睡前 1-2 小時勿使用相關產品!
但是有多少人做得到呢~除了 3C 產品之外,
日常飲食像是茶和咖啡等,也會間接影響睡眠品質,
平常就已經睡眠不足了,所以在睡覺時更需要好的品質。
分享最近體驗的沖泡飲品:牛樟茶
在喝它之前艾麗貓只有看過牛樟芝但是從來沒吃過,
今年冬天一點也不冷!已經 12月中,卻還不需要穿毛衣讓人驚訝的~
暖和的天氣一點也不會影響艾麗貓對於沖泡飲品的喜愛,
因為這些粥品對我來說就是方便飲食的化身!
當不知道要吃什麼時,開兩包就是一頓正餐,毫不費腦力啊~
一直覺得每天為何需要為三餐該吃什麼而煩惱,
如果哪天科技進步到可以把營養素濃縮在膠囊裡的話該有多好,
吞幾顆膠囊就完成吃一餐多方便又省時
反正不果吃什麼最後出來的東西都一樣嘛。(扯太遠了 快回來)
這次分享微卡糙米粥另外兩種口味,
這幾天溫度從 30幾瞬間降到 20幾度,冬天的腳步真的近了!
這時很容易動不動就肚子餓,身體自我保護機制開始囤積熱量好過冬,
如果隨意放任自己大吃的話,很容易在冬天後胖個 5-6kg
然後又花時間減肥?! 這種起伏不定的體重反而容易造成身體的負擔,
所以艾麗貓通常是靠飲食習慣來維持體重,運動是輔助性質的維持體態。
今天分享是最近發掘的沖泡即食粥品,
天氣冷颼颼時來一杯剛剛好,不論是當點心還是宵夜都很適合!
iFit 微卡 糙米粥韓式泡菜及筍香冬菇 36gx5包/$169
它還有其他兩種口味,等吃膩了這兩款再換口味
今年夏天真的是熱得太誇張了!
熱到讓人每天都很想喝飲料
偏偏艾麗貓不想喝冰的(女生喝冰得對身體不好),
也不想喝含糖飲料(怕增加熱量),
是晚上要喝飲料的話還要考慮是否有咖啡因,
再加上考慮省錢因素的話,自沖飲料就是最經濟又實惠的選擇。
因上述總總原因 我特別喜歡xx水系列的產品,
和大家分享一款最近發現的特殊黑豆茶。
艾麗貓本身是個很喜歡吃穀物麥片的人,
不論是用乾吃、配牛奶還是麥片飲都深受我的喜愛,
因為麥片、燕麥這類的食物富含膳食纖維,
能促進腸胃蠕動,可以幫助排便更加順暢,
像我一樣有便秘困擾的讀者真的可以食用看看。
市面上買的到可以即食的穀物麥片通常是單一口味,
像巧克力或蜂蜜口味這樣,沖泡麥片才有多種口味可以選擇,
今天要分享的波蘭-Sante水果麥片
是層次感豐富的即食麥片!
某次經過賣紅豆餅的,他有紅豆 芋頭和奶油三種口味,
依照以前的個性 我應該只會買紅豆口味,
因為我幾乎很少吃芋頭,
觀察前幾組客人都有買芋頭口味~
就姑且試之 沒想到居然一試成主顧,
不甜細緻的口感 真的很像真正的芋頭,
只是那家店不是我平常會經過的地方,
所以很難買到它
可是我還是很想吃芋頭的東西…
KGCHECK 是我們家最近很愛的點心宵夜首選!
因為冬天冷颼颼時來一杯暖暖身體,
會讓人覺得很舒服~
熱量掌控方便,有飽足感
又可以嚐到許多穀物及纖維,
更重要的是他們:
無香精、無色素、無味精、無動物性成份,
讓人吃的很安心!
目前 KGCHECK 有四種沖泡燕麥飲品,
讀者們有吃黑糖的習慣嗎?
以前艾麗貓不太喜歡黑糖的味道,
也不覺得黑糖有什麼特別的地方,
直到前陣子嘗試吃一些黑糖之後,
才發覺原來黑糖有這種迷人的地方!
ㄧ來是真正的黑糖不甜,二來是在女生生理期時吃很好
光這兩點就讓我開始對黑糖著迷了!
市面上賣的黑糖幾乎是粉狀或塊狀的,
要用溫熱水溶解黑糖飲用,
和紅豆 綠豆 薏仁等相比
黑豆是平常不太容易食用到的東西
除了難食用到之外 就算要料理我也不知道該怎麼弄比較好
如果只是煮黑豆水還需要處理黑豆渣
對於忙碌的上班族來說是蠻麻煩的一件事
這種時候還是買沖泡粉包比較方便!
冬天真的很適合自己泡一杯熱呼呼的黑豆水
不僅方便攝取黑豆的營養 也沒有太多熱量的負擔~
是什麼食物讓艾麗貓看得那麼仔細?
原來料多豐富的鹹式沖泡飲品~
天冷的時候我喜歡泡熱飲來暖身體
市面上有很多沖泡飲品 每種成分也大不相同
如何從中選擇就要考驗消費者了。
今天要介紹的是
無添加香精 味素 及動物性成分的沖泡飲品
無防腐劑
會嚐咖啡是個蠻深澳的學問,
咖啡豆豆品種、烘培程度、不同豆子的比例、包裝等,
都會影響一杯咖啡的好壞!
平常只知道餅乾會這麼大包,是充氣在裡面因為怕被壓碎;
殊不知原來充氮氣包裝真的有應用在咖啡上啊~
讓我們來回憶什麼是氮氣?
佔空氣中78%,無味、無臭,幾乎不溶於水,
不易起化學反應, 對微生物也不起什麼作用,是一種惰性氣體。
充入氮氣的目的在於,阻隔空氣中氧氣與咖啡的接觸,
民以食為天,吃這件事情是每天都必須的,
有別於精緻飲食 現在食安問題層出不窮
使部分的人開始崇尚養生飲食。
沖泡式穀物飲品 乍看之下是天然養生的食物?
然而觀察市售多款沖泡飲品,可以發現
幾乎都含有香料、增稠劑等食品添加物,
真正的穀物比例也許沒有想像中的多。
身為食品本科畢業的我認為:
如果是天天需要吃的東西,
在學生時代我是個不太注重健康的人,
揮霍年輕本錢,等到大學以後身體裡許多問題慢慢浮現...
經痛就是其中一種。
以前不知道痛到會吐是什麼,
經歷過數次後 開始吃止痛藥抑制它,
然而那是治標不治本,時間久了似乎有越吃越多顆的趨勢...
從今年開始 給自己的目標:
拒吃冰的東西 舉凡冰淇淋、冰水只要是冰的幾乎不碰,
再來就是中藥調理 。
做好體內環保很重要!
本身長期有不順暢的困擾...
應該是從國中開始的:沒注重均衡飲食,
沒食用優酪乳又有認馬桶的習慣
才會導致這樣。
長大後才開始重視這個問題,經過不斷的人體測試
才慢慢找到適合自己的順暢方法~
繼續朝順暢的每一天邁進!
食用足夠的蔬菜及幫助排便的水果
ㄧ開始在康是美看到 纖Q好手藝
紅豆水和薏仁水 的時候,完全是因為有打折的關係~
才會買來嚐鮮看看(任選299/兩盒)
完全沒想到現在會變得這麼流行!
市面上xx水的種類也越來越多了
今天分享艾麗貓個人嚐的品牌和種類,
完全都是自掏腰包的唷~
如果是寫合作體驗文我會特別註明!
這些xx水 我都喝ㄧ段時間了,也回購好多盒了