Alice♥艾麗絲的奇幻天地

恭喜我結婚滿一週年。

回顧這段期間，從參加聯誼、找對象、交往至結婚的過程，

似乎有標準作業流程可以依循，加上觀察到身邊優秀朋友未婚或晚婚，

希望可以藉由：有邏輯且系統歸納的方式幫助大家達到目標。

開始閱讀文章之前的小提醒，打破非誰不可的執著及誠實面對自己！

以上這兩點真的非常重要，很多感情上的卡關就是上述想法造成。

下面流程圖中的結婚，可以換成其他目標，

當時我交往的目標就是結婚，故文章是以結婚為目標撰寫；

整個流程的內容可以同時進行，無須按照步驟一步步往下。

學生時期因愛美蠻常穿緊身褲子，當時生活節奏緩慢課堂間也有空檔可以去廁所，

這種情況下沒特別注意私密保養，身體也不太會有狀況；

隨著步入職場工作節奏緊湊，忙起來很容易不自覺就忍著，

久而久之身體開始出現反覆不舒服的狀況，才開始重視私密保養。

私密健康可以從下列幾點調整，

1.穿棉質或寬鬆的衣物，讓身體保持乾爽。

2.均衡飲食、多喝水，少吃精緻甜食與加工食品。

3.視情況使用護墊、勤換生理用品，維持良好衛生習慣。

4.使用專屬清潔用品，維持私密部位健康。

隨著健康意識抬頭，大家逐漸重視飲食相關資訊，

食的安心、食的健康、食原型食物，而且要兼顧美味；

近期台灣開始推動，潔淨標章產品：減少使用人工化學合成添加物，

讓消費者能更清楚認識購買的產品。

我平常很少吃肉類加工品(像是：培根、火腿、香腸)，因為那些產品裡面添加亞硝酸鹽，

除了維持肉類的色澤紅潤外，兼具抑制肉毒桿菌生長，可用來作為肉類保存之防腐劑；

而新東陽推出的新品牌-「活力生」居然推出，100%無添加香腸

(無添加任何添加物：如亞硝酸鹽、甜味劑、味素...等)，顛覆傳統香腸的製作限制。

從矯正牙齒開始我更加注重牙齒清潔，除了早晚使用牙膏刷牙，

定期半年給牙醫檢查之外，餐與餐之間可用牙線及漱口水輔助維持牙齒整潔。

市面上售眾多漱口水該如何選擇呢？

我第一個會看成分，如果產品成分含酒精，就會被我放回架上，

因為長期使用酒精接觸肌膚，會造成口腔黏膜刺激，

大家可以回想這幾年常用酒精消毒手，手部肌膚也變得比較乾燥吧；

盡量選擇成分天然，無酒精及香料的漱口水，使用起來會安心許多。

來分享我最近使用的Ogift湧健康靈芝漱口水，

它含有七種草本配方，能幫助去除口中異味，無添加酒精，溫和不刺激。

食記屬於主觀文章，因蠻常遇到部落客推薦餐廳，而我不喜歡，

故附上「我的味蕾」給讀者當參考值，希望對文章內容有幫助。

我的味蕾：鹹食口味清淡，原型食物為主；甜食口味清爽，帶酸味先加分；

飲料多喝無糖，自己沖泡紅茶咖啡養生茶，鮮少喝手搖杯。

新埔捷運站3號出口，距離15:00營業時間還有15分鐘，就已經開始出現排隊人潮，

果汁媽粉條爸，浮誇系 草莓蛋糕300元

目測約有15-20顆草莓，光用看的就好滿足，分不清楚主體是蛋糕還是草莓；

盒子拿起來蠻沉的，屬於高CP值甜點。

食記屬於主觀文章，因蠻常遇到部落客推薦餐廳，而我不喜歡，

故附上「我的味蕾」給讀者當參考值，希望對文章內容有幫助。

我的味蕾：鹹食口味清淡，原型食物為主；甜食口味清爽，帶酸味先加分；

飲料多喝無糖，自己沖泡紅茶咖啡養生茶，鮮少喝手搖杯。

今天本來要去板橋環球B1購買21世紀風味館，沒想到那個櫃位換成

韓式炸雞 咚雞咚雞，想說那就試試吧。

不確定是我太久沒吃韓式炸雞還是其他原因，

這間店完全沒對到我和蝦米的胃，一至評價：不會二訪的店。

經典洋釀炸雞(含洋蔥及年糕) 149元+49元 A餐-薯條及冰紅茶 

食記屬於主觀文章，因蠻常遇到部落客推薦餐廳，而我不喜歡，

故附上「我的味蕾」給讀者當參考值，希望對文章內容有幫助。

我的味蕾：鹹食口味清淡，原型食物為主；甜食口味清爽，帶酸味先加分；

飲料多喝無糖，自己沖泡紅茶咖啡養生茶，鮮少喝手搖杯。

話說吃火鍋真得不分季節，今天分享高品質中價位(300-1000元)火鍋，

海牧水產鍋物，位於板橋車站對面，捷運板橋站號出口步行5分鐘；

這間火鍋店主打：每日現熬湯底、海鮮產地直送、頂級熟成&原肉現切，

菜盤部分，除了蒟蒻結，其他都是原型食物。

海牧水產鍋物菜單 參閱官方網站，美國極黑梅花豬 380元

食記屬於主觀文章，因蠻常遇到部落客推薦餐廳，而我不喜歡，

故附上「我的味蕾」給讀者當參考值，希望對文章內容有幫助。

我的味蕾：鹹食口味清淡，原型食物為主；甜食口味清爽，帶酸味先加分；

飲料多喝無糖，自己沖泡紅茶咖啡養生茶，鮮少喝手搖杯。

自從上次品嚐過一事製菓的檸檬塔後，時常對它念念不忘，

那段期間下班小流浪和中午見個面，都沒有在我活動範圍的捷運站，

故遲遲沒有出手購買，而且私心期待2023年推出純粹草莓輕奶霜塔(結果沒推出)，

剛好遇到栗子塔，就想說來試試吧。

南法鄉村栗子塔 520元 (六吋)

2022年的秋天似乎特別漫長，天氣時而放晴時而下雨，

每次冬天好像來臨，冷沒幾天又突然升溫放晴，這種陰晴不定的天氣

讓我飽受換季困擾，很常發生一覺醒來有不舒服的狀況，

以前我都放任這種不舒適，讓身體漸漸適應當天的氣溫。

今年氣候實在太反常讓我開始正視這個問題，透過下列文章認識幾款益生菌，

並且挑選 大研生醫 舒敏益生菌膠囊，實際食用觀察身體的情況。

調整體質益生菌挑選的6大重點，9款市售調整體質益生菌品牌推薦

學生時期因愛美蠻常穿緊身褲子，當時生活節奏緩慢課堂間也有空檔可以去廁所，

這種情況下沒特別注意私密保養，身體也不太會有狀況；

隨著步入職場工作節奏緊湊，忙起來很容易不自覺就忍著，

久而久之身體開始出現反覆不舒服的狀況，才開始重視私密保養。

私密健康可以從下列幾點調整，

1.穿棉質或寬鬆的衣物，讓身體保持乾爽。

2.均衡飲食、多喝水，少吃精緻甜食與加工食品。

3.視情況使用護墊、勤換生理用品，維持良好衛生習慣。

五年前分享這篇防曬文章  [防曬]五款愛用防曬評比分享♥

我覺得如果找到適合自己使用的防曬品，其實沒必要一直換來換去，

有鑑於近期大家越來越關心，是否為海洋友善、低敏感、孕婦/嬰兒/醫美後可用等議題，

這篇著重於這類型的防曬，前三款正貨皆為物理性防曬，試用品那款為海洋友善。

今年8月的環島旅遊，我帶了上篇文章的珂潤保濕防曬乳SPF50+PA+++及

本篇文章的DR.WU低敏物理防曬乳SPF50+PA++++，

回去上班時，同事非常訝異我沒有曬黑，表示這兩款防曬經的起考驗阿。

室外遊玩，物理防曬不可少，像是戴帽子、穿外套、撐傘等等，

人生願望清單之一，陽明山景觀餐廳成功解鎖，比預期滿意許多。

原本要去非常有名的屋頂上，後來決定去 Wonder.land仙境 (爛醉仙境drunk_land)，

這間是近期很紅的景觀餐廳，尤其以夜景著名。

官方FB有詳細訂位說明，這邊不贅述；五六日又只有2位就只能現場排隊，

週六當天約16:00抵達現場(附設少許停車位)，候位序號002，基本上就是17:00保證可以入場。

非常推薦大家這個時間來 Wonder.land仙境 品嚐晚餐，因為通常會有停車位，

而且可以同時欣賞到3種不同的風景，日景-夕陽-夜景，感受變化多端的氣氛及拍出各種美照。

剛入場會經過一大片草原，穿越櫃台候映入眼簾就是首圖的風景，

為全景模式拍攝畫面有些曲折，下圖則是座位區，基本座位區可坐2-6人，

近幾年因為疫情關係，減少很多不必要的外出聚餐，

原本以為可以做好飲食管理，讓自己回到好狀態，殊不知因為少聚餐，

反而更容易吃炸物、下午茶、零食等，彌補無法外出用餐的心靈缺口；

與家人在家中品嘗美食配著影片，很容易在不知不覺的情況下吃進過多的食物，

還好有 我的健康日記-夜食酵素EX，它是我的大餐攻略，

每當吃了罪惡感的宵夜或大餐時，之後來一包，有感代謝、負擔不過夜。

又到了每月最期待的時刻，butybox 7月號開箱，

這個月的商品眾多，總共有4款正貨和2款試用組；

外盒設計得很有夏日氣息的風格，讓人看了心情都愉悅了起來。

AHC 全能防護亮白三效防曬棒 SPF50+/PA+++

這款防曬棒主打：防護、美白、預防乾燥細紋，三效合一。

開蓋後旋轉出適量即可抹在肌膚上，它擦起來清爽不泛油光，溫和無香，

利用互補色(藍色)讓肌膚產生暫時性亮白狀況，

這款防曬棒很適合使用在手臂、腿、頸部等大面積的部位，

難得起了大早就來品嚐板橋有名的日系早午餐店，我在閏月早午餐。

秘製雞腿排 280元 (花蓮冠軍蜜香熱紅茶/冰特調紅茶)

歐姆蛋、雞腿排、沙拉、薯條、可頌/吐司，飲料部分可以補差額換。

雞腿排入味不死鹹，軟嫩不柴好入口；歐姆蛋厚實軟嫩；

沙拉裡有蔬菜、水果、果乾，層次感豐富，搭配胡麻醬汁整個很有養生的感覺，

因為這些食物放在同一個盤子上，所以會沾到胡麻醬汁，

這部分有點可惜，如果可以分開會更完美。