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從黏上矯正器到拔完四顆小臼齒約莫經過1個月的時間,

老實說這短期間挺快活的(指吃食物這部分),

除了剛拔完牙齒的不適及需要認真清潔牙齒之外,

什麼食物我都可以咬,也不太需要分切食物,

可能是當時過得太快活了,對比現在差距太大...

現在才正式進入矯正人生,吃東西時不時會感到厭世,

尤其是中午用餐時間只有1小時,加上我還有午休的習慣,

心情真的是煩躁到一個不行,但是頭都洗一半了只能繼續矯正下去啊!

當天滿心期待地去上矯正線,雖然被諸多矯正過的朋友警告會無法咬東西,

依然故我的不當一回事,心想凡事有例外的吧?!

當醫生說:我們今天要打骨丁,時整個人傻住

早就知道矯正需要打骨丁,怎麼會是第一次上矯正線時,

在沒有搜尋''骨丁''相關資訊的狀況下,結束了這次療程。

打骨丁過程

牙齦上麻藥、鑽入骨丁

過程非常簡單,由於是有麻藥的狀態下所以不會有任何痛感,

唯一會聽到類似電鑽的聲音,之後無流血狀況,

待麻藥退了即可飲食(只能吃流質到半流質的食物)。

之後再矯正器放上鐵線,轉緊;骨丁與矯正器之間用塑膠線連接,

當時醫生問:鐵線是否會太緊? 我回:還好...(殊不知是麻藥麻痺了痛感)

總之當天晚上一樣採取未進食狀態,隔天才是考驗的開始。

*骨丁及綁線感受因人而異,矯正是長期事業,非誠物試。

骨丁及綁線不舒適狀況(一週內)

1.嘴裡有異物感

骨丁是外來物,就像牆壁上釘丁子一樣,用途是幫助牙齒內縮更多;

矯正是否需要打骨丁請依照專業醫師指示。

2.骨丁周圍痛感

骨丁周圍需要更費心清潔,不然容易產生發炎狀況,

輕微則疼痛,嚴重則骨丁脫落(需要重新打一次)。

3.連帶影響到頭痛

剛上矯正線時可能是過緊的關係,讓我有幾天頭都有點痛,

吃食物不小心用到前排牙齒,就會特別痠痛,

那些痛感都上可承受,無須服用止痛藥。

4.無法咬牙

不論是什麼狀況(連睡覺時也不例外)讓上排及下排牙齒互相咬著,

就會非常痛 痛到讓人覺得莫名其妙,這個狀況在 1-2週後漸漸得到改善。

2018.04 調整狀況

上顎打兩支骨丁,拉兩條固定型橡皮筋,上排牙齒上線。

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矯正過程除了要仔細刷牙之外,均衡飲食也是很重要的一件事,

這樣可以幫助牙齒修復及身體健康;矯正從來就不是為了變瘦是為了牙齒美觀,

而且我也不打算變瘦,為此每天都認真吃食物。

飲食可以採用漸進式來增加食物豐富性

初期-綁線一週內

軟弱食物是你的好朋友

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布丁、杯子蛋糕、馬鈴薯、薯條、地瓜、柔軟的吐司、稀飯、芙蓉豆腐、豆腐、

豆漿、牛奶、現打果汁(木瓜牛奶、香蕉牛奶)、歐姆蛋、煙燻鮭魚、吻仔魚。

偏重於澱粉類的食物,幾乎無法進食蔬菜類,

除非是稀飯裡頭煮軟的蔬菜才有辦法吃,

所以適時補充蔬果汁是必要的,盡量多吃天然非加工的食物,

因為布丁和蛋糕這種熱量很高啊,都吃那些肯定會變胖的。

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中期-綁線二週左右

食物務必切成小塊,可以加速進食速度

吐司丁、清麵線、燉飯、拉麵(料只能吃叉燒)、水煮蛋、糖心蛋、

去皮唐楊雞、雞腿肉、嘴邊肉、蔬菜湯(燉軟的高麗菜)

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後期-至下次綁線前

燉飯、烤雞腿(軟嫩)、炸豬排等,基本上可以吃很多食物

除了一些太硬的食物及纖維太種的蔬菜,像是牛肉、芭樂、鳳梨等,

A菜、青江菜等,其餘的幾乎都可以吃,

所以矯正牙齒根本不會瘦 因為可以吃的時候會很想吃很多東西阿~

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然後就這樣1個月過去了,下次調整又有新的挑戰,敬請期待下集分享!

 

延伸閱讀

[牙套]矯正初x小臼齒再見♥拔牙前中後你需要知道什麼  

[牙套]矯正前x諮詢與評估♥為什麼需要矯正牙齒 

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