最近總覺身體臃腫，尤其是穿貼身褲子就會發現腿和肚子那邊很緊繃，
秤體重時並無明顯差異，仔細想想才發現因為裝矯正器後，飲食不均衡
會選擇性吃柔軟的食物，像是蛋糕、布丁和麵包這種，有時候更懶只喝飲料補充熱量，
因為舉凡吃青菜、筍乾和柑橘這種食物，總會讓矯正器上卡滿纖維很難處理乾淨。
本來就排便不順了再遇上矯正牙齒，讓整個狀況雪上加霜，
總不可能矯正牙齒期間都要這樣子吧?!
慶幸最近找到一款 Laler菈楽 90種野菜の纖維代謝飲，
一小包就可以補充多種蔬果及纖維，還能幫助消水和順暢，
完全符合矯正牙齒這種非常時期飲用。
一盒裡有30包約可飲用半個月左右，我習慣早、晚各一包(飯前飯後皆可)，
如果下午肚子餓的話，就會把晚上的提前到下午喝，
基本上一天以不超過5包為原則，因為吃這麼多也沒用處啊~
裡頭除了日本專利86種蔬果之外，
特別還有紅豆、黑豆、玉米鬚及秋葵，都是對女生很好的，
而且每包熱量僅有5.7大卡，不用擔心因為喝了它而攝取過多熱量；
之前我會單獨買紅豆水、黑豆水或是玉米鬚茶來喝(這三種都是消水好物)，
現在喝一包就可以同時補充三種，實在是很方便呢！
每包就是一杯的份量，不論是帶去上班或是出國都很方便，
包裝上有的缺口撕開即可把粉倒出來。
粉倒出來是米白色的，沒什麼特殊的味道，
這些粉溶水速度很快，直接用常溫水稍微攪拌一下就可沖泡均勻。
沖泡起來是茶色的帶有些許的沉澱物，嚐起來是淡淡的豆味，
不會有蔬菜的青澀味或是臭味，這種味道很自然順口，
我覺得連不喜歡吃青菜的朋友也不會排斥它。
對了，用水沖泡喝起來質地就像水一樣，不是黏稠的那種；
我之前有喝過黏稠狀的代謝飲，就很不習慣會覺得有點噁心。
還有它很容易可以融入日常飲食中，就像喝水一樣簡單方便，
很可以安心飲用~也不會有喝完就肚子絞痛的狀況發生；
除了一般人可以喝之外哺乳媽咪也可以食用，這點實在是很特別。
這款飲品很方便不過有時候一忙還是會忘記喝，其實沒固定喝也沒關係~
我在大餐前後一定會記得各喝一包，這樣才不會鼓著肚子太久
大家會不會覺得我的粉絲團照片很像是「照騙」呢?!
從開始寫部落格就是那張照片到現在(用了好幾年沒換)，
所以來曬一下最近的身材狀態~好久沒拍露肚子的照片實在有點害羞。
肚子摸起來平坦讓人心情很好，而且身體似乎變得輕盈，
沒有滿肚子的廢物自然皮膚會比較好，也不容易長痘痘。
維持身材秘密不私藏~有興趣了解更多的讀者可以點文末連結去官網瞧瞧。
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艾麗絲。要保養 (6)
