目前分類:♥ 身體 (21)

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不知道大家平常有吃膠原蛋白產品的習慣嗎?!

我自己從開始上班後就陸續食用過市售幾款不同型態的膠原蛋白商品,

最常見的是粉末狀,還有錠狀及其他種類,

粉末狀最大的缺點是需溶於水後才可食用,

通常會有腥味過重的問題,所以要搭配果汁或咖啡一起飲用;

錠狀的食用起來會很像在吞藥,吃過幾次就很反胃。

不論是哪種型態的膠原蛋白,其實最重要一點除了要持之以恆的食用之外,

膠原蛋白的分子量大小也是很關鍵的地方,因為分子量大小與吸收難易度有關,

前陣子才放棄繼續食用多年的膠原蛋白粉末,

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 最近天氣越來越熱,實在很難在廚房準備便當,外食次數比冬天多上許多,

外食有許多缺點,像是過油、過鹹、且蔬菜攝取量明顯不足,

此時身體代謝會變差,最明顯的就是臉上會突然茂出痘痘,

除了多喝水、補充蔬菜水果及適度睡眠外,

偶爾還會搭配一些酵素飲品來幫助體內環保。 

大漢酵素的7纖姬裡面分為日酵素及夜酵素 分別有7包。

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 全成分參考包裝照片 裡面有詳細的資訊及注意事項,

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每人每日的膳食纖維建議攝取量為 25-35g

仔細檢視自己每日飲食時會發現,實在很難攝取到這麼多公克的膳食纖維;

幫助消化除了靠膳食纖維之外,補充益生菌也是一種方法。

根據醫生的說法,只要每日沒有排便一次就算是不順暢族群;

影響排便是否順暢有很多因素:生活作息、壓力、飲食習慣等,

如果是環境因素造成排便不順暢,短時間之內可能無法改變太多,

飲食習慣也不是說改變就可以改變的,

最簡單的方法是,在飲食中增加益生菌補充品來調整體質。

我也是屬於長期排便不順暢的一群,嘗試過多種方法就是希望排便順暢,

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難得找到好用的護唇膏和精華油,卻發現這品牌在台灣似乎逐漸淡出...

之前是在奇摩購物中心購買 NUXE 黎可施禮盒組,

兩款禮盒共含4樣產品個人都很喜歡使用,也已經持續購買好一段時間,

這2-3個月突然發現 NUXE 的東西幾乎消失在各大購物網站,讓艾麗貓好驚慌

尤其是蜂蜜護唇膏最讓人揪心,因為它好用的程度更勝蜜蜂爺爺,

然後我已經沒有庫存了...往好處想是我還有iRita護唇膏及提提研護唇膏,

但是那兩款護唇膏也算是非賣品或是絕版品(暈),只好在發掘新的好用護唇膏了。

NUXE 產地在法國,貌似歐系國家都有販售,

去那邊玩的話多可以買一點回來台灣使用。

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 這篇完全是寫給愛染髮的人看,原來台北東區有不分長度染髮均一價的髮廊!

前陣子剛修完頭髮,打算繼續留長頭髮所以沒有做甚麼特殊造型,

當下就很糾結是否該染頭髮,因為很討厭布丁頭又有點不想繼續染髮下去...

不過一想到下個月要去日本旅遊,這種髮色的頭髮實在很難拍出美麗的照片啊,

左思右想後決定去位於東區的 H Color 染髮,

一去才發先原來這邊是染髮人很愛的髮廊,

主要是因為不限長短頭髮均一價,還有染髮加護髮這種搭配好的組合,

(相關組合價位請見文末) 不僅顧到髮色又顧到髮質,堪稱CP值超高。

這邊染髮主力為資生堂染膏,它的優點是染膏味道比傳統得淡,

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手足是女人保養中最容易忽略的地方;

手部因為常洗手的關係所以角質不易堆積,足部只要疏於保養就會出現很多狀況,

像是皮膚乾燥粗糙、指甲過長等問題。

今天要來體驗手足護理,看似簡單的基礎保養就讓人有貴婦般的享受!

入座後會先送上精緻茶點,可以解饞且墊一下胃。

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足部基礎保養 (約50分鐘)

足部清潔消毒→指甲修型

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最近總覺身體臃腫,尤其是穿貼身褲子就會發現腿和肚子那邊很緊繃,

秤體重時並無明顯差異,仔細想想才發現因為裝矯正器後,飲食不均衡

會選擇性吃柔軟的食物,像是蛋糕、布丁和麵包這種,有時候更懶只喝飲料補充熱量,

因為舉凡吃青菜筍乾和柑橘這種食物,總會讓矯正器上卡滿纖維很難處理乾淨。

本來就排便不順了再遇上矯正牙齒,讓整個狀況雪上加霜,

總不可能矯正牙齒期間都要這樣子吧?!

慶幸最近找到一款 Laler菈楽 90種野菜の纖維代謝飲,

一小包就可以補充多種蔬果及纖維,還能幫助消水和順暢,

完全符合矯正牙齒這種非常時期飲用。

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最近家裡的沐浴乳用完了,正在考慮要買哪款沐浴乳時,

剛好看到這款來自日本的無添加沐浴乳,

它主打無添加香料及防腐劑,很符合艾麗貓的需求,

因為喵媽的鼻子對於化學香味非常敏感,

以至於在挑選沐浴乳時有諸多的限制,

目前只有兩款玫瑰系列的沐浴乳不會使喵媽打噴嚏,

一款是之前有分享過的 玫瑰花妍緊膚水嫩沐浴露

洗後肌膚很保濕,散發的玫瑰味也很自然,

稍顯美中不足的是價格偏高;另一款是無患子的玫瑰沐浴露,

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明明才六月底卻已經熱到不像話了,

放假日中午出去吃飯回家就是滿身汗,黏膩的天氣讓人覺得超級不舒,

這時候突然覺得待在家裡寫文章真是一大樂事!

今天來分享一個夏天火熱但我卻不常使用的冷門商品,

為何會這麼說呢? 這都要歸功於遺傳阿,

其實我的手毛和腳毛真的不多不長也不粗,

所以很少會有需要去除他們的困擾,

不過這篇是幫喵妹試試的,她就蠻在意手毛的問題!

HANAKA 花戀肌 360°溫和全包覆鏟草霜

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妳有保養私密肌膚嗎? 洗手後會為雙手擦上護手霜、

沐浴後會為身體擦上乳液,連嘴唇乾燥時也都會擦護唇膏,

為何遺漏了私密肌膚呢  這真的是個蠻弔詭的事情!

是因為私密肌膚很隱私就算黯沉粗糙、看起來髒髒的也沒關係嗎?

我猜可能是因為鮮少有人提倡私密肌膚保養的緣故~

私密肌膚、三角地帶、股溝,會因為穿太緊的衣物、摩擦導致黯沉,

又疏於保養的話肌膚就會變得乾燥不光滑

私密肌膚也是身體的一部分所以還是要保養嘍!

 TS6護一生 是我最近使用的私密肌膚護理品

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說到沐浴用的產品,其實艾麗貓一直都使用蠻起怪的東西洗澡,

由於喵媽鼻子過敏的緣故,只要聞到化學香味鼻子都會刺痛到不行,

所以以前總是使用水晶肥皂洗澡(超級不好洗的)!

後來進階到某幾牌味道自然沐浴露(持續1-2年而已),

然而沐浴露有清潔力不夠的問題存在,

直到近幾個月家裡才開始使用手工皂洗澡。

來分享我們家最近使用的三款手工皂

基本上這些手工皂可以洗臉及沐浴,可依個人習慣調整。

(個人不習慣用肥皂洗臉)

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這是艾麗貓第一次清理毛手毛腳這件事情,

早在我高中時就有同學熱衷於處理這些毛髮,

她們說:這樣子穿背心及短褲才好看啊!

當時只有蜜蠟的方式可以去除毛髮,好像是黏上肌膚後再撕除,

總之我覺得超級可怕的…

還好我的手毛及腳毛不長,也沒有特別喜歡穿短褲和背心,

所有完全 pass 這檔恐怖的保養瑣事。

剛好最近又有朋友問我毛髮的事情,

稍微搜尋後發現現在科技實在進步很多,

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近兩年來我家都使用同一廠牌的玫瑰保濕沐浴露,

不是那廠牌的沐浴露很好用,只是沒認更不錯所以一直沒有更換

直到使用到它才讓我驚覺之前使用的沐浴露有多一般,它是

美國百年品牌 Hallmark,來自大自然純淨香氛

玫瑰花妍緊膚水嫩沐浴露 500ml

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透明的瓶身搭配透明的沐浴露,

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大家平常都用什麼沐浴品洗澡呢?

以前艾麗貓是用肥皂洗澡,近2-3年才換成沐浴乳洗澡;

選擇沐浴乳我最在乎的是肌膚洗後的感覺是否柔嫩

以及香味是否自然好聞。

Dreamhound 是我新認識品牌,它們家的產品面向極為豐富,

讓不同膚質及喜好的使用者有各式各樣的選擇

除了等等要分享的尋夢精靈經典系列之外,

還有粉色圓舞曲淨潤煥白系列及口袋森林清新平衡系列,

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4-5 年前我就有定期敷脫皮足膜的習慣,

一年兩次 當時沒出什麼大事,

然而這次卻出大事!   嚴重到必須給醫生檢查!

按照平常的方式洗完澡後開始敷酸性足膜,

把腳包起來 這次敷的比往常還久

以前我敷 60 分鐘 這次約 90分鐘,

理論上這是官方建議的最大容許範圍:

建議 30-90 分鐘,依照體質調整,

敷完把腳清洗乾淨,到這裡時都很正常。

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保養之首要就是防曬,防曬做好可以減少斑點及變黑的可能,

我都使用塗抹式的防曬居多,

因為市面上噴霧型防曬產品蠻貴的,

也不確定使用起來如何,加上之前買的防曬還有好幾罐,

所以直到最近到現在才接觸使用噴霧型防曬。

當使用過噴霧型防曬之後,才知道它和塗抹式防曬產品差異~

在家裡我會用塗抹式的防曬,

使用噴霧式的話防曬容易噴的到處都是;

戶外的話會選擇使用噴霧式防曬,

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平常我是個懶得保養的女孩,

不是懶得擦保養品,是懶得去角質和敷面膜,

要等到想到才會去做...

當我認真保養起來就一定要做完整的,

像是去角質完會立刻敷面膜、手膜及足膜等,

我覺得去角質完肌膚吸收會最好,

所以要立刻進行保養步驟!

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thetsaio 机植之丘 去角質SPA霜

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正逢過年期間 大家應該都在吃團圓飯吧!

在享用美食飽餐一頓之後,剩下的是堆積如山的碗盤…

從除舊佈新開始 就不免要清掃家裡 清潔碗盤,

洗手的泡沫 清潔劑等化學品,多少都會造成手部傷害

就算是用天然的清潔品,只要洗手了 肌膚上的油脂多少會被帶走

這時就需要使用護手霜來呵護雙手! 

挑選護手霜的習慣是吸收後的感覺及味道~

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大家平常有習慣用那些牌子的護手霜嗎? 

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真心覺得女人的錢很好賺

除了面膜之外現在還流行手膜及足膜

就是要走哪裡都保養的路線就對了!

話說今天分享的 絕世愛美肌 牛奶滋潤黑白限定組 (爽爽貓) 

是高中同學聚餐抽獎中的禮物

[食記]Paul保羅麵包沙龍x貓主題年度交換禮物盛會

 

價格差不多$200左右 內有2組手膜+3組足膜

加贈可愛提袋一枚

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最近天氣慢慢轉涼 加上日夜溫差很大

肌膚在季節交替期間最容易遇到乾燥 脫皮 發癢的問題

有時候使用一般乳液不夠滋潤

這時候就要使用滋潤度較高的乳木果油才夠。

今天要分享是 我個人很喜歡的

MAMA BUTTER 

乳木果油滋潤霜

文末留言可參加抽獎

獎項:乳木果油滋潤霜 2.5g*1

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