必須得說，矯正牙齒完全是量身訂做的療程，
因為每個人牙齒歪斜程度不同，只能找到相似的狀況，
再加上每個人認真程度的差異，所以會發生許多南遠北轍的情形！
第二次調整就開始綁橡皮筋，又是一項新挑戰，
除了吃飯及刷牙期間，隨時都要綁著以協助「拉開下排牙齒間距」。
橡皮筋上的字母代表鬆緊度，醫師會根據矯正狀況選擇對應的，
裏頭約有100條左右，基本上是每天換一對新的以固定維持拉力。
橡皮筋綁的位置就依照醫師指示即可；
更換時間我覺得是晚間刷完牙之後最妥當，因為睡覺時間較長
此時讓橡皮筋維持最好狀態似乎拉力效果更好；
橡皮筋沾到口水之後彈力會慢慢減弱，所以每天至少換一次是必須的。
很難想像小小的橡皮筋作用如此大，短短一個月的時間就把下排牙齒拉出間距，
所以回診後醫生又給我另一項新挑戰(下集待續)！
▼一個月差異
在可以吃的食物方面比第一次上矯正線好非常多，
基本上只要分切成小塊後，就沒有無法吃的食物，
還是建議以偏軟的食物為主，以免給牙齒太多負擔。
像是葡萄、鳳梨這種多纖維的水果，最麻煩的是在吃完後的清潔，
非必要的話可以減少這類食物攝取，會省去很多清潔牙齒的時間。
太硬的水果建議可以打成果汁，直接用喝的比較方便。
矯正牙齒的時候吃葉菜類蔬菜確實很不方便，
但是也不行因為這樣就不吃蔬菜，會很容易發生不順暢的狀況；
吃多穀物飯也會很麻煩，卡牙到一個不行，
然而為了健康著想我都會硬著頭皮吃。
矯正時吃火鍋是很好的選擇，薄肉片、魚片、蚵仔等皆可，
除了花枝這種比較有韌性的食物會很難入口之外，
其他都用火鍋煮軟準沒錯！
所以別再相信矯正牙齒會變瘦這件事情，這絕對是錯誤的迷思
只要有心，什麼食物都可以吃！
分享完可以吃什麼之後，來看我最近購入的矯正專用配件，
工欲善其事必先利其器，當然沒買也是可以好好清潔牙齒，
買了則可以節省一些時間。
上次調整完之後，嘴巴裡又多了一條固定式橡皮筋，
如果只使用一般牙間刷和牙線，很難快速把菜渣挑乾淨，
所以我就上網搜尋有什麼輔助工具可以使用，發現這個品牌
TePe瑞典專業口腔護理系列
購買為從左邊數過來的三款產品，其他都是贈品
矯正專用牙刷 $125
矯正專用牙刷和一般牙刷刷起來完全不一樣！
不僅僅只是刷頭比較小和刷毛排列方式不同而已，
而是矯正專用牙刷的設計，可以更輕鬆刷到牙齦與矯正器中間，
和矯正器與牙齒下緣之間，矯正專用牙刷的寬度差不多就是那樣。
用一般牙刷會因為想刷到牙齦與矯正器中間位置，
刷毛就會摩擦到矯正器，多刷幾次刷毛就開花了 
所以雖然矯正牙刷價格比較高，實際上比一班牙刷耐用，
所以我會願意再回購這款矯正專用牙刷。
▼一般牙刷很容易被矯正器刮到開花
單刷頭 $145
這個東西還蠻特別的，我主要用它刷骨丁附近，
或是矯正器附近，或是後面的臼齒；每次只能清潔單顆牙齒，
使用幾次下來發現它的清潔效益普通，清潔速度緩慢，
如果沒壞應該是不會回購。
間隙專用牙刷 $320 (附12個可替換刷頭)
這個非常好用，尤其是嘴巴裡有固定式橡皮筋時特別需要它，
大範圍及大塊菜渣用它即可快速清理乾淨，
它主要用於清理矯正線與牙齒中間的縫隙，
和牙間刷完全不同(牙間刷清理牙齒與牙齒之間縫隙)
▼三種工具側面比較
贈品有全校牙刷、間隙專用牙刷 (附3個可替換刷頭)及
L型牙間刷0.4mm
這個牙間刷蠻值得一提，之前我都使用I型牙間刷，
臼齒都很難清潔到(只好用牙線清潔)，原來後面的牙齒要用這種形狀的牙間刷，
輕鬆清潔臼齒牙縫；L型牙間刷挑選方式根據，寬細及刷毛軟硬度
像是3M的個人覺得不適合我的牙齒，已經選擇最細款0.7mm，
還是很難通過齒縫而且刷毛偏硬，小心使用卻還是會牙齦出血，
所以用到這牌子的L型牙間刷時，覺得特別好~
以上就是今天的分享~
延伸閱讀 
[牙套]矯正牙齒清潔為首要任務。初級清潔篇♥Vademecum草本清新健齒牙膏。德國製造
[牙套]第一次上矯正線x這麼突然就打骨丁♥矯正飲食及注意事項
以上內容皆為親自使用後的心得(非商業性質)僅供參考，
產品相關介紹說明，引用官方資訊，不等於宣稱具有功效或療效；
產品使用狀況因人而異，實際感受依個人體驗為主。
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